Arab Saudi memiliki dua musim yang patut kita ketahui, musim panas dan musim dingin. Biasanya musim panas terjadi pada rentang bulan Juni hingga Agustus. Sementara musim dingin berlangsung pada bulan November hingga Februari.
Jika anda memutuskan untuk berumrah pada musim dingin, anda akan disambut dengan Serangan hawa dingin dan hembusan angin semenjak anda menapakkan kaki di tanah suci. Kondisi dingin akan memuncak menjelang pagi hari dan di malam hari.
Musim dingin kerap mendatangkan berbagai penyakit seperti kulit bersisik disertai gatal, batuk dan pilek, penyakit saluran pencernaan, gangguan otot dan tulang, mimisan, bibir pecah-pecah, serta dehidrasi.
Musim dingin juga kerap memperberat penyakit yang sudah diderita pada jamaah seperti penderita jantung, kencing manis, asma, rematik dan lainnya.
Agar anda tetap nyaman saat melaksanakan ibadah umrah, berikut kami sajikan tips-tips beribadah umrah saat musim dingin.
Simak baik-baik, ya, ulasannya:
- Perlengkapan Musim Dingin
Hal pertama adalah menyiapkan pakaian untuk mengatasi suhu udara dan terpaan angin yang dingin seperti menggunakan jaket yang bisa menghangatkan, pakaain khusus penahan dingin dan juga sarung tangan.
Hal yang tak kalah penting adalah menyapkan topi yang mempunyai tutup telinga agar indra pendengaran tidak terasa sakit karena ditusuk terpaan udara yang dingin.
- Jaga Asupan Energi
Saat musim dingin, anda danjurkan untuk memakan makananan yang mengandung zat gizi sesuai dengan status kesehatannya.
Biasakan untuk mengonsumsi makanan yang berasal dari daging, hati, sayur-sayuran, buah-buahan seperti jeruk, apel, pisang, pir, melon, semangka dan lainnya serta minum susu setiap hari sehingga memenuhi pola makanan 4 sehat 5 sempurna.
- Jaga Asupan Air
Selama berada di tanah suci biasakan diri untuk meminum air putih dengan takaran 1 gelas air setiap satu jam, walaupun tidak terasa haus sehingga sehari bisa minum kurang lebih 5-6 liter sehari.
- Jaga Kondisi Fisik sebelum Keberangkatan
Ibadah umrah begitu menguras tenaga dan ditambah dengan dinginnya musim yang anda hadapi menuntut anda untuk mempersiapkan diri semenjak di tanah air, misalnya melakukan olah raga hingga membuat badannya semakin bugar.
Itulah 4 tips agar ibadah umrah di musim dingin.
Laporan: Fahlaivi
