Belum lama ini, mengobati kanker prostat – dan banyak penyakit, dalam hal ini – dilihat hanya sebagai pekerjaan dokter.
Saat ini, sangat dipahami bahwa pasien dapat melakukan banyak hal untuk mencegah dan mengelola penyakit – dan seringkali, itu dimulai dengan nutrisi.
Jadi makanan apa yang memengaruhi risiko Anda terkena kanker prostat, atau kemungkinan Anda meninggal akibat penyakit ini jika Anda sudah didiagnosis?
1. Tomat-tomatan
Satu ulasan penelitian besar mengamati studi yang mengevaluasi kemungkinan hubungan antara kanker prostat dan likopen – antioksidan yang dipercaya memiliki sifat anti kanker.
Penulis penelitian menyimpulkan bahwa lebih banyak konsumsi likopen berhubungan dengan risiko kanker prostat yang lebih rendah.
Untuk meningkatkan asupan likopen Anda, fokuslah pada buah dan sayuran merah, dan terutama produk tomat-tomatan.
2. Kol bunga
Dengan produk-produk seperti kerak pizza kembang kol dan rak-rak toko pretzel kembang kol.
Seperti sayuran silangan lainnya – pikirkan brokoli, kangkung, kubis Brussel dan bok choy – kembang kol kaya akan serat, vitamin, dan senyawa tanaman sehat dan dapat membantu mencegah kanker prostat.
3. Kedelai
Pada tahun 2018, para peneliti memutuskan untuk melihat semua ilmu pengetahuan yang baik tentang bagaimana kedelai memengaruhi risiko kanker prostat untuk melihat apakah ada pola menyeluruh.
Ada: Konsumsi kedelai – pikir tahu, tempe, edamame dan susu kedelai – dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker prostat, mungkin sebagian disebabkan oleh isoflavon makanan, sejenis senyawa tanaman, atau fitokimia.
4. Ikan salmon
Pilihlah salmon saat berikutnya Anda keluar untuk makan malam jika kanker prostat ada di pikiran Anda.
Ikan, serta ikan berlemak lainnya seperti tenggiri dan tuna, kaya akan vitamin D, yang penelitian kuat telah dikaitkan dengan kemungkinan lebih rendah kematian akibat prostat dan kanker lainnya.
Mengkonsumsi ikan ini dan beberapa makanan lain seperti tiram, biji chia, dan kenari juga bagus untuk kesehatan jantung, yang juga penting untuk penderita kanker prostat dan pria yang lebih tua dengan kanker prostat yang tumbuh lebih lambat, yang lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung daripada kanker
