Kolesterol Jadi Penyakit Paling Banyak Diderita Jamaah Haji 2024, Begini Tipsnya Agar Tetap Fit

Haji Khusus

Bagikan

Menurut hasil pemeriksaan kesehatan jamaah haji 2024, Kementerian Agama mencatat dislipidemia atau kolesterol mendominasi penyakit calon jamaah haji.

Untuk itu, Kepala Pusat Kesehatan Haji Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Liliek Marhaendro Susilo mengajak agar jamaah haji tahun 2024 menjaga kesehatan sebelum berangkat ke tanah suci.

“Dari hasil pemeriksaan calon jemaah haji, dislipidemia atau kolesterol umumnya menjadi penyakit penyerta calon jemaah haji 2024. Pada urutan berikutnya adalah hipertensi, lalu diabetes melitus,” kata Liliek dikutip dari laman resmi Kemenag, Minggu (5/5/2024).

Secara bertahap, jamaah haji asal Indonesia akan berangkat ke Tanah Suci dimulai pada 12 Mei 2024. Sekali lagi, Kemenag mengimbau kepada jamaah untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jumlah jamaah haji lanjut usia pada tahun 2024 ini masih terbilang banyak. Kata Liliek, Indonesia tahun ini mendapat 241.000 kuota, terdiri atas 213.320 jemaah haji reguler dan 27.680 jemaah haji khusus.

Dari jumlah itu, ada sekitar 45.000 jemaah haji reguler yang masuk kategori lanjut usia (lansia).

Untuk pemerintah terus menggencarkan upaya agar jamaah tetap sehat dan mampu menjalankan rangkaian ibadah di Tanah Suci dengan sempurna. Salah satu upaya pemerintah adalah dengan menerapkan syarat istithaah kesehatan sebelum jemaah melunasi biaya perjalanan ibadah haji.

Tak hanya itu, Kementerian Agama juga telah meluncurkan Senam Haji untuk menjaga kebugaran para jamaah selama di Saudi.

Kolesterol menjadi penyakit yang banyak diderita calon jamaah haji tahun 2024. Untuk mengantisipasi risiko terjadinya penyakit yang lebih serius bagi jamaah, simak tips menjaga kesehatan ini:

Rutin Minum Obat

Rata-rata jamaah haji yang menderita penyakit sudah melakukan perawatan sebelumnya, sehingga sangat dianjurkan untuk membawa obat dari dokter. Dan meminumnya secara rutin selama menjalankan ibadah haji.

Olahraga Ringan

Olahraga minimal 30 menit sehari dalam meningkatkan kebugaran tubuh dan meringankan potensi terkena gangguan kesehatan selama beribadah di Tanah Suci.

Dengan catatan, jangan berolahraga secara berlebihan apalagi sampai kelelahan.

Menjaga Asupan Nutrisi

Hindari makanan dan minuman yang dilarang dokter. Apalagi bagi Anda yang menderita penyakit tertentu seperti tekanan darah tinggi. Dan, jaga asupan makanan bergizi.

Memperbanyak Jalan Kaki

Ibadah haji terdiri dari berbagai kegiatan fisik yang cukup menguras tenaga. Umumnya dilakukan dengan berjalan kaki. Maka mulailah memperbanyak jalan kaki sehingga ketika mengerjakan ibadah haji tidak kaget.

Hindari Kegiatan Fisik Berat

Sebelum berangkat haji, sebaiknya menghindari aktivitas fisik yang berat seperti naik gunung, mengikuti olahraga ekstrem dan lain sebagainya. Istirahat dengan cukup namun terus menjaga tubuh agar tetap aktif.

Istirahat Penuh Sebelum Berangkat

Selama tiga hari sebelum jadwal berangkat ke Tanah Suci, usahakan tidak mengerjakan aktivitas yang berisiko terjadinya cidera atau kelelahan. Persiapkan fisik dengan baik, termasuk tidur yang teratur.

Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda yang akan mengerjakan ibadah haji tahun 2024. Semoga haji Anda berjalan dengan sempurna. Amin.

https://scatterhitam-slot.com powergaming88 powergaming88 powergaming88 powergaming88 powergaming88 powergaming88 powergaming88 WS168 slot thailand https://pariamantimur.pariamankota.go.id/assets/ https://sipatudia.bpsdm.sumbarprov.go.id/assets/mahjong/ slot jepang http://46.250.237.148:8005/ http://simokata.tabanankab.go.id/dist/img/thailand/ scatter hitam slot thailand link slot thailand 777 slot powergaming88 slot luar negeri slot gacor maxwin slot gacor hari ini slot gacor terbaru mahjong ways 2 slot thailand jp slot slot bni slot bri slot bsi slot danamon slot gopay slot server korea slot malaysia slot amerika slot rusia fan tan monopoly live lightning roulette mega ball sweet bonanza candyland mega sic bo mega baccarat andar bahar sbobet88 ktm303 slot dubai slot qris powergaming88 Slot Thailand Slot Zeus Pg Soft Starlight Princess Slot Gacor Maxwin Joker123 Sv388 Slot Thailand Slot Thailand Slot Qris slot thailand joker123 mahjong ways 2 888slot slot thailand slot88 sweet bonanza slot jepang slot thailand slot mahjong ways slot qris slot deposit dana slot dana nolimit city slot thailand sv388 slot888 slot kamboja http://labse.ce.undip.ac.id/sejarah/gacorx/ Slot Thailand Starlight Princess Mahjong Ways 2 Slot Maxwin slot thailand akun pro kamboja slot filipina joker123 slot zeus slot88 slot thailand slot mahjong slot megaways NEW SLOT POLA GACOR Slot Server Luar https://mandiri-gacor.angkolatimur.tapselkab.go.id/ jp slot slot ganas https://cheat-gacor.angkolatimur.tapselkab.go.id/ crazy time live slot qris https://sqris.angkolatimur.tapselkab.go.id/ slot akurat slot bca slot bni qris https://pragmaticplay.dharmasatyasarana.co.id/ https://dana.sidamaju.skom.id/ https://joker123.putramuko.co.id/ https://akun-pro-rusia.mariyadl.sch.id/ slot zeus server thailand server hongkong slot ovo slot gopay slot linkaja joker123 nolimit city sv388 starlight princess mahjong ways pg slot slot zeus sv388 idn slot https://joker123.elearningmansatuokit.sch.id/ slot server thailand slot thailand https://slot-thailand.itr.ac.id/ https://pn-watansoppeng.go.id/media/jui/server-thailand/ https://dinkes.hsu.go.id/wp-content/uploads/server-thailand/ ladangtoto nolimit city koi gate sicbo online roulette online lice casino live22 baccarat online nolimit city slot ovo slot gopay pragmati play starlight princess slot pg soft slot mahjong slot zeus sv388 digmaan slot mania slot zeus slot thailand server thailand ying77 slot thailand judi bola live casino sv388 pg soft slot dana mahjong ways slot mania slot x500 ladangtoto slot server kamboja digmaan digmaan slot88 scv388 sabung ayam online slot live casino sicbo online live casino online slot thailand ladangtoto sv388 ladangtoto powergaming88 66kbet powergaming88 slot thailand ladangtoto slot thailand server thailand slot thailand slot thailand slot thailand slot gacor ladangtoto2 ying77 bet server thailand slot thailand ying77 slot88 ladangtoto ladangtoto slot maxwin sv388 sv388 slot gacor 66k bet slot dana sabung ayam inline slot mahjong slot toto slot server thailand slot gacor slot server thailand slot gacor slot thailand situs slot wwg slot slot daftar judi slot online indonesia slot gacor slot mawin slot gacor slot thailand slot gacor slot gacor demo slot pragmatic sv388 slot88 pgsoft Daftar Judi Slot Online Indonesia Paling Gacor di Indonesia Daftar Situs Judi Slot Online SLOT88 lucky neko slot gacor slot88 slot kakek slot maxwin slot thailand Slot Mahjong Ways 2 Mudah Jackpot Paus di PG Soft Hari ini 2023 Lucky Neko Situs Slot Gacor Pgsoft Hari Ini SITUS SABUNG AYAM SV388 ONLINE DAFTAR LINK LOGIN APK AGEN SV388