Bagi jamaah haji dan umroh lanjut usia (lansia) yang berusia di atas 50 tahun harus memperhatikan sejumlah tips berikut ini. Tujuannya agar ibadah mereka selama di Tanah Suci berjalan lancar.
Jamaah lansia biasanya mendominasi jumlah rombongan haji dan umroh. Mereka berasal dari berbagai daerah di Tanah Air.
Ada juga yang berangkat dari negeri lain, seperti Malaysia, Korea, Hongkong, dan Cina. Sebagian berangkat dari Timur Tengah dan Barat.
Yang harus mereka ketahui, ibadah di Tanah Suci membutuhkan energi lebih banyak. Karena harus dilakukan dengan menggerakkan badan, seperti berjalan dan berlari kecil. Karena itu mereka harus memperhatikan hal-hal berikut ini
Jamaah lansia jaga konsumsi gizi dan cairan
Jamaah harus menjaga asupan gizi dan cairan dengan baik. Jangan hanya karena makanan yang tak seperti di kampung halaman, mereka akhirnya tak mau menikmati makanan yang disediakan.
Minum harus banyak, karena iklim di sana lebih ekstrem dibandingkan di Tanah Air.
Minum obat yang dianjurkan dokter
Kalau ada obat yang harus diminum rutin sebagaimana dianjurkan dokter, maka harus tetap dikonsumsi.
Hindari kelelahan
Kalau badan sudah lelah, maka jamaah harus beristirahat sejenak. Tidur malam harus cukup sehingga keesokan harinya dapat beraktivitas dengan lancar.
